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Retour à l'esseentiel en pays berbère

"Le voyage, c'est aller de soi à soi en passant par les autres"
Proverbe touareg

Partez à la rencontre du peuple berbère, promenez-vous au coeur des plateaux du Haut-Atlas, vivez au rythme de la nature et allez à l'essentiel pour que s'ouvre la possibilité d'un voyage intérieur.
Facilité par des exercices de respiration, de sophrologie et de marches méditatives que vous pourrez facilement réutilisées dans votre quotidien, ce voyage vous permettra de goûter à des sensations oubliées et à la magie des choses simples.

Descriptif
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8 jours Initiation à la cuisine marocaine

Enfants acceptés à partir de 10 ans

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Du 10 au 17 avril 2012
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680 € (hors transport aérien)
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Départ assuré à partir de 4 personnes
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carte Tazart


Laetitia LAFOUGE

Photo de Laetitia Lafouge
Sophrologue praticienne, Laetitia Lafouge encadrera vos marches méditatives, exercices de respiration, d'intériorisation et "réveil du corps et de l'esprit".
Thérapeute basée à Montpellier
, elle accompagne groupes et individus dans l'exploration de leur univers intérieur. Ses nombreux périples lui ont donné envie d'un voyage où découverte culturelle, retour à la nature et outils de sophrologie s'harmonisent pour une meilleure connaissance de soi.

www.alternative-sophrologie.fr

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Jour 1 : Marrakech - Azrou Oufoullouse (54 km en voiture)
Arrivée à Marrakech et accueil à l’aéroport. Vous partez directement dans une vallée du Djebel Erdouz, au sud de Marrakech, pour être accueillis par Ali et sa famille. Une fois installés dans son auberge, la famille vous fait découvrir les lieux. Présentation de Laetitia, sophrologue, et de Gaëlle, administratrice d'Azimut Voyage, qui vous accompagneront durant votre voyage. Laissez derrière vous la fatigue du voyage lors de votre première séance de détente.

Jour 2 : Azrou Oufoullouse - Adaras (2/3h de balade)
Après le petit-déjeuner traditionnel, "réveil du corps et de l'esprit". En milieu de matinée, vous rejoignez Aïcha, pour vous laisser initier à la préparation de délicieuses pâtisseries marocaines. Après une parenthèse relaxante, vous partez pour les montagnes de l'Atlas et entamez une marche afin de rejoindre une ancienne bergerie restaurée selon la tradition berbère. A 2000 m d'altitude, initiez-vous à des techniques de respiration en profitant de l'air pur.

Jours 3 et 4 : Adaras (2/3h de balade)
Savourez la beauté et la pureté du lieu durant ces deux jours : en fonction de vos envies, admirez le lever du soleil confortablement installés sur le grand toit-terrasse, ressourcez-vous au fil de marches méditatives, partez à la découverte de petits villages berbères et de leurs habitants, détendez-vous avec un verre de thé à la menthe, profitez pleinement de l'instant présent grâce à différents exercices de sophrologie. Retrouvez votre essentiel dans cette immersion en pays berbère. Soirées et nuits à la bergerie.

Jour 5 : Adaras - Vallée des noix
Après le petit-déjeuner et un "réveil du corps et de l'esprit", vous quittez ce décor minéral pour une douce redescente en direction de la verdoyante Vallée des noix. En allant à la rencontre du peuple berbère et en vous promenant dans de sublimes paysages, remettez-vous au rythme de la nature. Guidés par Laetitia, passez par vos cinq sens pour reconnecter votre propre nature. Soirée autour du feu et nuit en bivouac sous la voûte étoilée.

Jour 6 : Vallée des noix - Azrou Oufoullouse
Après un "réveil du corps et de l'esprit" en plein air, vous rejoignez l'auberge familiale et profitez, si vous le souhaitez, d'un moment de bien-être au hammam. L'après-midi, quartier libre en fonction de vos envies : explorez un moulin à henné, des jardins en terrasse, un village de potier. Et pourquoi ne pas vous initier à la fabrication d'un modèle de poterie utilisé au quotidien par les familles de la région ? Au retour, profitez d'une séance de sophrologie. Pour le dîner, dégustation d'un trid, plat traditionnel à la base de lentilles. Nuit à l'auberge.

Jour 7 : Azrou Oufoullouse - Marrakech (54 km en voiture)
Vous rejoignez la ville rose de Marrakech pour déjeuner dans un petit restaurant végétarien tenu par des femmes marocaines. Après-midi libre pour découvrir la ville (école Medersa Ben Youssef, jardins de Majorelle,  souks...). Nous nous retrouvons en fin de journée pour passer la soirée ensemble. Nuit à Marrakech.

Jour 8 : Marrakech

Pour votre dernier jour à Marrakech, quartier libre avant de vous raccompagner à l’aéroport.

Régions explorées
  • Haut-Atlas
  • Marrakech, la ville rose atlantique
Régions explorées

  • Exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration, visualisation), marches conscientes, automassages... (accessible à tous les niveaux débutants à confirmés)

  • Initiation à la culture berbère : cuisine, architecture, artisanat, mode de vie...

  • Marche (accessible tous niveaux)

  • Peu de transferts en voiture pour profiter un maximum de la nature

  • Ancienne bergerie restaurée selon la tradition berbère à 2000 m d'altitude

  • Bivouac

  • Hammam

Le prix comprend
  • Encadrement du voyage par Laetitia, sophrologue et Nourdine, guide de montagne francophone

  • Tous les hébergements spécifiés sur le programme (chambre de 2 à 4 personnes)

  • Tous les repas du dîner du premier jour au petit-déjeuner du dernier jour à Marrakech (en cas de régime alimentaire spécifique, merci de nous en informer)

  • L’eau en bouteille

  • Tous les transferts en grand taxi ou 4x4

Nous ne prenons pas en charge
  • Le transport aérien
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Les boissons en dehors de l’eau
  • Les extras personnels
  • Les pourboires pour les équipes locales
  • L’entrée des lieux culturels sur Marrakech

Tout Azimut / Azimut Voyage Siège social à l'AGANTIC 6 rue des Ecoles Républicaines 34190 GANGES Association loi 1901 contact@azimut-voyage.fr Tel : 06-67-39-36-69 www.azimut-voyage.fr Azimut Voyage, association créatrice de voyages  au Maroc, dans une logique de tourisme responsable. Des voyages Trek, VTT, nature, découverte, feminin, pour non et mal voyants...
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