Randonnée Bien-être

DURÉE

7 jours et 6 nuits

PÉRIODE

16 au 21 août 2021

PRIX/PERSONNE

780.00 € (hors transport jusqu’à la gare de Montpellier)

NOMBRE DE PERSONNES

Jusqu’à 12 participants

La randonnée en pleine nature et la méditation sont la combinaison parfaite pour trouver le bon équilibre en soi et prendre soin de sa vitalité, au coeur de l’été.

En étoile, au cœur du Parc national des Cévennes, ce séjour sera rythmé par des sessions de méditation, qi gong, massage, en pleine nature et dans le chaleureux gîte d’Aiguebonne. Partez à la découverte des Cévennes, avec Magali Faugères, guide passionnée. Dans un environnement sauvage, laissez-vous initier par de nouvelles pratiques et partez pour un voyage entre sensations intérieures et beauté extérieure…

Selon l’énergétique chinoise, l’être humain fait le lien entre la terre et le ciel. Quoi de mieux que la marche, les pieds sur terre, pour se ressourcer.

  • Un séjour en étoile autour du sauvage et idyllique gîte d’Aiguebonne à Lanuéjols, avec de bons petits plats préparés avec amour par nos hôtes
  • De belles marche pour se ressourcer et pratiquer méditation et qi gong
  • Un hébergement de charme en pleine nature
  • Découverte de différentes pratiques de bien-être : méditation, massage et qi gong
  • Belles rivières et baignades ressourçantes au cœur de l’été
  • Détente avec une séance de massage Chi Nei Tsang (en option)

Jour 1 : Montpellier – Aiguebonne   (2 heures de transfert)
Rendez-vous à la gare de Montpellier (St Roch) en début d’après-midi (entre midi et quatorze heures) où l’équipe d’Azimut Voyage vous accueille. Transfert de deux heures en direction de nos belles Cévennes. Installation au gîte d’Aiguebonne, un gîte coupé du monde, niché dans un écrin de verdure, au cœur des gorges du Trévezel. Les environs regorgeant de coins secrets, nous partons faire une balade sensorielle pour découvrir l’environnement, les arbres et les sons qui nous entourent. Dîner et méditation en soirée avant de se coucher. Bienvenue…

Jour 2 : Autour de Saint-Sauveur Camprieu
2 heures 30 de marche
Tous les matins un réveil énergétique vous sera proposé avant le petit-déjeuner.
Vous partez rejoindre la rivière du Bonheur. Air pur, ambiance vivifiante et boisée à 1 000 m d’altitude… Après un pique-nique au bord de l’eau, marche à travers une tourbière qui reliait le Languedoc au Gévaudan.
L’après-midi retour au gîte et pratique de Tao yin : un yoga doux qui accentue la respiration dans les lombaires. Soirée chaleureuse au gîte.
Tous les soirs Magali vous proposera un massage Chi Nei Tsang du corps et du ventre (en option).

Jour 3 : Lanuéjols
4 heures de marche
Vous partez cette fois-ci à la découverte de Lanuéjols, nichée dans un vallon abrité, à 900 mètres d’altitude, et qui bénéficie d’une position privilégiée sur le Causse Noir, entourée de rivières et de gorges comme la Jonte, le Tarn, le Trévezel et la Dourbie. Vous poursuivez par le Causse, à la découverte de ces paysages si atypiques et envoûtants, entre plateaux, clapas (tas de pierres mises de côté en vue d’en faire des parcelles cultivables) et steppes. Vous vous initiez à la pratique du Qi gong pendant la balade. Après cette belle journée, Magali vous propose le soir une méditation du sourire intérieur. Dîner chaleureux et douce soirée d’été, les pieds dans l’herbe.

Jour 4 : Autour d’Aiguebonne
2 heures de marche
Au départ du gîte, balade sur le sentier du Renard. Nous entamons une belle descente par un vieux chemin et remontons par le fond d’un vallon jusqu’à un plateau. retour au gîte avant de vous consacrer, pour une partie de l’après-midi, à un atelier d’auto-massage totalement exquis. Fin de journée toute en détente.

Jour 5 : Comeiras
3 heures de marche
Nous partons à la découverte du petit hameau perché de Comeiras, situé sur un causse calcaire, dans la sauvage vallée de la Dourbie. Profitez de la tranquillité et du silence qui se dégagent de ces lieux magnifiques pour intercaler marche et pratique de gi gong. Ah, comme on est bien ! Retour au gîte et soirée méditation avec des sons de guérison.

Jour 6 : Saint-Sauveur-Camprieu et Abîme de Bramabiau
4 heures de marche
Journée bol d’air ! Nous consacrons cette dernière matinée à parcourir le joli village dans les bois de Saint-Sauveur-Camprieu. Après un pique-nique en pleine nature, nous entamons une descente à travers bois. La rumeur de la rivière s’approche,  un air plus frais se fait ressentir. Visite de la grotte puis retour au gîte dans l’après-midi. Cette dernière soirée passée ensemble sera l’occasion de revoir certaines des pratiques de bien-être abordées tout au long de la semaine. Magali vous remettra un enregistrement des méditations pour ramener un peu de ce bien-être dans votre quotidien.

Jour 7 : Lanuéjols – Montpellier
Après un dernier réveil énergétique et un bon petit déjeuner, nous reprenons la route pour Montpellier ; pique-nique en route et départ à partir de 14 heures.

Précision : Suivant les conditions météorologiques ou pour des questions de logistique, les accompagnateurs se réservent le droit de modifier le déroulé du séjour.

Le Parc national des Cévennes (pour plus d’informations visitez le site du Parc national des Cévennes)

Magali Faugères, accompagnatrice en montagne et praticienne de Tao
(pour en savoir plus sur Magali, voir dans l’onglet Les intervenants ICI)

  • Encadrement du voyage par Magali Faugères
  • Hébergement au gîte d’Aiguebonne
  • Pension complète (en cas de régime alimentaire spécifique, merci de nous en informer avant le début du séjour)
  • Pratiques de bien-être (sauf les massages individuels Chi Nei Tsang qui sont en option)
  • Le transport de votre domicile jusqu’à la gare de Montpellier à l’aller et au retour (Rendez-vous entre midi et quatorze heures)
  • Les boissons en dehors de l’eau et du vin proposés au dîner
  • Massage chi nei tsang du corps et du ventre (50€ pour 1 heure)
  • Les extras personnels

Formée depuis 2015 aux méditations du Healing Tao system basé en Thaïlande et l’école du Tao de la vitalité à Avignon, Magali a à cœur de partager ses savoirs qui abordent le corps comme un ensemble global. La vision holistique taoïste permet d’harmoniser les organes internes/les os/ les muscles/les tendons avec les éléments de notre environnement (selon la médecine chinoise : bois/feu/terre/métal/eau).

Véritable alchimie interne, l’art du Tao est d’une complexité aussi vaste que la nature mais d’une simplicité déconcertante. C’est cela que Magali vous propose de découvrir, dans un cadre splendide, les sens en éveil, dans le paysage des gorges du Trévezel et des causses alentours.

Avec cette initiation sur 7 jours c’est un équilibre et une vitalité nouvelle que vous expérimenterez grâce à des postures et des visualisations simples et accessibles à tous.

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