Une ode à la lenteur, méditer en mouvement

• Un séjour au cœur du Parc national des Cévennes afin de profiter un maximum de la nature
• Un petit coin de paradis dans un gîte à flan de montagne où l’air est pur, l’eau, de source, les repas, sains et à base de produits locaux et/ou biologiques. Gîte signataire de la Charte Européenne du Tourisme Durable et du réseau des Ecovoisins
• Alternance quotidienne d’ateliers en salle et de marches en pleine nature (débutant à initié)
• Marche de 3 à 4 heures / jour
• Rivière, ânes, cultures en terrasse en terre de liberté
• Méditation guidée, marche consciente, parcours sensoriel, mouvements sensitifs, jeux, ateliers autour de la voix…
• Pratique corporelle, d’art, d’expression
• Encadrement par Julie Avril, accompagnatrice en montagne et artiste musicienne

Jour 1 : Mas Corbières

Accueil à 14h au gîte, présentation du séjour et découverte des environs par une première marche consciente jusqu’au col de l’Asclier, pour se rendre compte du merveilleux cadre naturel nous entourant ! Pourquoi ne pas terminer cette après-midi par une baignade dans la rivière ? Dîner à base de produits du jardin et temps de rencontre avec nos hôtes. Atelier de relaxation en salle pour terminer cette journée en douceur.

Jour 2 : Mas Corbières

Le matin, un atelier en salle (respiration, posture, voyage sensoriel) vous permet de bien commencer cette nouvelle journée. Départ pour une balade et pique-nique en nature pris à Puech Sigal, pour savourer le panorama tout en se régalant les papilles. L’après-midi s’écoule paisiblement en marchant (jolis hameaux, draille…). Possibilité de baignade de retour au gîte. Après le dîner, Julie vous propose un atelier autour de la voix et de la vibration pour un voyage sonore… Douce nuit au gîte.

Jour 3  : Mas Corbières
L’atelier du matin aura pour thématique la respiration, le voyage sensoriel et le mouvement sensitif. Vous partez ensuite pour une nouvelle marche cette fois-ci silencieuse avant de pique-niquer au col du Bès. Devant nous, le col du Liron, le rocher de l’aigle et le col du Fageas, et de grands espaces. Respirez… De retour au gîte et après un temps de pause, le dîner sera dégusté chaleureusement. Vous pourrez finir cette belle journée par un atelier d’assouplissements et d’étirements avant d’aller vous reposer.

Jour 4  : Mas Corbières

Le matin, vous entamez cette journée par un atelier autour de temps de respiration et de posture avant de partir pour une belle randonnée, en calant votre respiration sur vos pas. Ces derniers vous mènent sur les lieux de la transhumance des troupeaux et le long de belles drailles cévenoles… En fin d’après-midi, retour au gîte et temps d’échange avant de terminer ce séjour. Déjà ?

Précision : En fonction de la météo ou des disponibilités, l’accompagnatrice pourra adapter le programme ou le lieu d’hébergement.

Parc National des Cévennes

(pour en savoir plus, allez visiter le site du Parc National des Cévennes)

Julie Avril, accompagnatrice en montagne diplômée d’État est aussi artiste musicienne. Elle participe à différents projets artistiques en tant que flûtiste, chanteuse, percussionniste, comédienne, danseuse. Elle s’intéresse au mouvement, à l’improvisation, au travail corporel et à la pratique de diverses techniques corporelles.

• Encadrement du voyage par Julie Avril, accompagnatrice en moyenne montagne
• Tous les hébergements spécifiés sur le programme (gîte de groupe et chambre collective) Si vous souhaitez une chambre individuelle, contactez-nous (supplément)
• Tous les repas du dîner du premier au dernier jour (en cas de régime alimentaire spécifique, merci de nous en informer)
  

• Le transport jusqu’au Mas Corbières
• Les assurances annulation et rapatriement
• Les extras personnels